J’essaye pour le moment de reprendre un mode de vie équilibré. La gourmande invétérée que je suis a bien du mal à se faire à cette idée mais quand la motivation est là, everything is under control (hummmm…). Du coup ce soir, c’était burger au poulet, chèvre et guacamole. Hein?! Mais elle vient de dire qu’elle faisait attention?! Alors, OK, le pain ce n’est pas ce qu’il y a de mieux mais le tout est d’en consommer en petites quantités. L’avocat, même s’il est gras, contient beaucoup de fibres alimentaires et se révèle être un véritable allié minceur (bon, évidemment, si on mange 3 avocats par jour, ça n’aura pas le même effet, entendons-nous). Quant au poulet, il est cuit dans très peu de matière grasse et c’est tout aussi délicieux comme ça!
Bref, non je ne suis absolument pas en train de me donner bonne conscience (même pas un peu?). C’est facile à réaliser, c’est super bon et en plus, ça pète pas les calories au compteur, génial non?
Burger poulet, chèvre et guacamole (Pour 3 burgers)
- Pour le guacamole
1 avocat
Le jus d’1/2 citron vert
3 tomates cerises
1 demi cuillère à café d’ail
2 à 3 gouttes de tabasco
Poivre et sel
Dans un bol, écraser l’avocat et le mélanger avec le jus de citron. Découper finement les tomates cerises et les mélanger avec l’avocat. Assaisonner avec l’ail, le tabasco, le poivre, le sel et réserver.
- Pour le reste
200g de blanc de poulet (ou plus)
1 cuillère à café d’huile d’olive
1 oignon rouge
4 tomates cerises
50g de chèvre frais
3 petits pains à burger
Poivre et sel
Découper l’oignon rouge et les tomates en rondelles et réserver.
Dans une poêle, faire chauffer l’huile et y faire revenir le poulet, assaisonné de poivre et de sel, jusqu’à ce qu’il soit bien cuit. Réserver.
Couper les pains à burger en deux et les toaster. Une fois prêts, les tartiner de chèvre et de guacamole. Rajouter le poulet par-dessus et garnir de rondelles de tomates et d’oignons rouges.
Quelle jolie idée ce burger !
Terrible ce burger !
Merci beaucoup !! :d Passe une belle journée!
Huuuum il est trop mignon ce petit burger!! 🙂
Comme c’est gentil, merci! 🙂
super burger version régime, je teste sa demain. Je sent déjà les délicieuses saveurs.
Encore une fois magnifique photo.
Belle soirée
Tes commentaires sont toujours adorables, merci beaucoup, ça me fait super plaisir!
Belle journée!
Qu’est ce que ça a l’air bon !!!! Bravo Manon 🙂
Comme c’est gentil!! Merci Cyril!!