Il y a quelques semaines, j’ai été contactée par le centre de bien-être « Sensyl SBB » situé à Ixelles pour tester le sport en EMS. Ayant déjà vu cette méthode sportive sur les réseaux, j’étais vraiment intriguée et c’est donc sans hésitation que j’ai accepté, d’autant plus que ce centre est le seul et unique à Bruxelles qui combine l’EMS ET la cryothérapie (gros gros gros gain de temps!).
Sensyl Sbb: un centre de bien-être avant tout
Sensyl Sbb est un centre qui s’est développé autour des ressources naturelles telles que l’impulsion électrique, le froid et l’énergie humaine. Le mot d’ordre de ces méthodes: le bien-être avant tout! L’endroit est super agréable. L’ambiance qui se dégage du lieu est terriblement apaisante; ça doit être les lumières plutôt tamisées et le bois qui doivent faire ça. L’endroit est super équipé (il vaut mieux pour un tel centre vous me direz) et j’aime particulièrement la décoration de la pièce où se déroule la cryothérapie du corps entier; de jolis fauteuils tout moelleux et des couleurs toutes douces.
Le sport en EMS: révolutionnaire!
Le sport en EMS se base sur un appareil d’entraînement dynamique, le Wav-e. Pour l’utiliser, il vous suffit d’enfiler un underwear mouillé d’eau tiède (sans rien en-dessous, graou) et d’enfiler par-dessus une combinaison dans laquelle se trouve une série d’électrodes. Vous enfilez ensuite une ceinture qui se rattache aux électrodes de la combinaison et vous êtes partis pour la séance! Grâce à ce système, vous contractez simultanément les muscles du dos, des abdominaux, des cuisses, des fessiers, des bras et des pectoraux.
Inutile de vous dire que du coup, la séance est super intensive et surtout… Hyper efficace! Eh oui, une séance de sport en EMS fait 20 minutes, ce qui équivaut en réalité à 3 heures de sport en salle. Du coup, les résultats obtenus sont bien réels et on les voit apparaitre rapidement… Ce qui est plutôt confortant puisque souvent, les résultats prennent du temps avant d’être visibles. A la clé de ces séances d’EMS: tonicité, raffermissement, renforcement des muscles, réduction de la cellulite… Bref, ça vend du rêve hein? C’est aussi l’effet que ça m’a fait, je vous rassure!!
Quid de la cryothérapie?
J’ai également testé la cryothérapie, soit la thérapie par le froid. Je suis certaine que vous devez déjà en avoir entendu parler! Vous avez des a prioris? Eh bien figurez-vous que j’en avais également et mes proches aussi… « Tu vas te les geler dans un frigo juste pour le plaisir? », « Non mais -160°C tu vas mourir hein », « T’es malaaaaade! ». Bref, personne m’aidait vraiment et pourtant, cette méthode est juste… Incroyable!
La cryothérapie est une technique bien-être par le froid extrême puisque les températures descendent jusqu’à -160°C. Contrairement à ce qu’on pourrait croire, il ne s’agit pas d’un froid comme celui qu’il fait en hiver et où on se sent attaquer. Je m’explique! Vous êtes dans une cabine qui diffuse un froid sec grâce à des jets d’azote. La tête étant en-dehors de la cabine, la température du corps reste stable.
Chez Sensyl Sbb, c’est Sena qui s’occupe de la cryothérapie. Elle est juste trop adorable! Elle explique de manière simple en quoi consiste cette technique et rassure si c’est la première fois. Stress ou non, de toute façon, avant même de faire votre séance, vous devez remplir une fiche de santé et votre tension est prise afin de vérifier si tout va bien. De plus, si vous avez peur d’avoir froid, sachez que vous n’allez pas entièrement nu dans la cabine! En effet, vous portez des mouffles et des chaussons pour protéger les extrémités. Je ne vous parle même pas du style de ouf que vous avez! Après la séance, vous vous emmitouflez dans un peignoir et vous vous posez quelques minutes, histoire de récupérer, avant de vous rhabiller.
Au niveau résultats, la cryo permet de réduire le stress, d’améliorer le sommeil, d’éliminer les toxines… L’idéal est de faire dix séances de manière assez rapprochée pour avoir de jolis résultas et ensuite, d’espacer les séances d’un mois chacune.
(On fait impasse sur ma tête svp oups)
Un gain de temps et un suivi qui vaut la peine
L’EMS est top pour les personnes qui n’ont pas spécialement le temps de consacrer 1 à 2 heures pour du sport en salle (ou autre). Pour ceux que ça stresse, il n’y a aucun risque avec cette méthode puisque correctement utilisée, elle impose des contractions particulièrement sélectives vu qu’elles sont localisées sur un seul muscle ou sur un groupe de muscles.
Ce que j’adore en fait au centre Sensyl Sbb, c’est le suivi qu’on a. J’effectue chacune de mes séances de sport en EMS avec Sylvie et c’est une vraie coach au top car elle me guide, elle me corrige si jamais je n’effectue pas correctement les mouvements et surtout, elle s’assure que tout va bien! Je trouve ça hyper important de se sentir en confiance, surtout lorsqu’il s’agit, comme ici, d’une méthode nouvelle où on n’a pas vraiment de repères.
Quels résultats sur moi?
Associés ensemble, l’EMS et la cryothérapie donnent des résultats vraiment bluffants. J’ai suivi pour l’instant 4 séances d’EMS et je dois dire que je ne m’attendais pas à ce que les résultats soient aussi « flagrants ». Je me suis affinée au niveau des cuisses, mes abdos se dessinent plus qu’avant et surtout: j’ai énormément réduit ma cellulite! Et je peux vous dire que c’était quelque chose qui me complexait énormément. Il m’en reste encore, je ne vous le cache pas, mais ma peau est beaucoup plus lisse qu’avant le début de mes séances. Il me reste une séance puis j’aimerais en reprendre cinq pour obtenir encore plus de résultats.
La cryo quant à elle a permis de me déstresser et le soir, j’ai dormi comme un bébé. Je suis une terrible angoissée et stressée de la vie, j’ai toujours le sentiment d’être débordée et ma séance m’a vraiment permis de me sentir mieux. Juste après, je me sentais comme sur un petit nuage, toute légère et j’avais l’impression d’avoir des jambes en cristal; une sensation que je n’avais jamais ressenti auparavant.
Et niveau prix, ça fait combien tout ça?
Niveau prix, good news: la première séance vous est offerte! Woup woup! Une séance coûte aussi non 40€. Avec la séance offerte, c’est comme si vous aviez deux séances pour le prix d’une, soit hyper avantageux. Sinon, plutôt que de prendre des séances uniques, il vaut mieux opter pour un abonnement. Vous avez plusieurs formules:
- Abonnement top 5: 5 séances vous reviennent à 190€, soit 38€ par séance.
- Abonnement fit: 8 séances reviennent à 290€, soit 36€ par séance.
- Abonnement thin & fit: 12 séances vous reviennent à 420€, soit 35€ par séance.
- Abonnement SBB: 21 séances vous reviennent à 620€, soit 29,5€ par séance.
Certes, c’est un budget, on ne va pas le nier… Mais quand vous voyez les résultats obtenus dans des temps aussi courts, ça vaut la peine. Je ne peux que vous conseiller de tester et qui sait, d’adopter le sport en EMS! J’espère en tout cas, au travers de cet article, avoir répondu à toutes vos questions concernant ces nouvelles méthodes et qui sait, peut-être est-ce que je vous aurai donner envie de vous rendre au Sensyl Sbb… Je l’espère de tout coeur en tout cas!
Sensyl Sbb
Place Fernand Cocq, 24
1050, Ixelles
Numéro de téléphone de Sylvie (ma super coach): 0474/51.20.13
(Si vous hésitez encore à prendre rendez-vous, n’hésitez pas à l’appeler!)
Et sinon vous, vous avez déjà testé l’une des méthodes? De gros bisous à tous! <3
